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       太極拳是我國的國粹，它綜合了各家拳法之長，結(jié)合導(dǎo)引吐納，采用腹式呼吸，能在練拳時(shí)汗流浹背而不氣喘，動作暢通氣血。它也融合了以陰陽為基礎(chǔ)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，成為內(nèi)外雙修，身心并練，將意識、呼吸、動作三者結(jié)合為一的內(nèi)功拳法。動作以松柔入手，練勁養(yǎng)氣，可緩可快，柔中寓剛，剛中有柔。 陳式太極拳以纏絲勁為靈，楊式太極拳則以抽絲勁為主，皆以內(nèi)勁為統(tǒng)馭，形成剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外相合，上下相通，形意結(jié)合， 陰陽互交。陳式太極拳由明末河南溫縣陳家溝陳王庭所創(chuàng)。后來經(jīng)過楊露蟬、全佑、吳鑒泉、孫祿堂、武禹襄 等各路名師發(fā)展，自成流派，又派生出楊式、吳式、孫式、武式等等各式太極拳。 太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)太極拳，對於身心健康有意想不到的收獲。一種簡單而又高深的運(yùn)動，練氣、蓄勁、健身、養(yǎng)生、防身、修身，一輩子受益無窮。

      五式太極拳簡介

      當(dāng)今最流行的陳式、楊式、吳式、孫式和武式太極拳，其特點(diǎn)風(fēng)格也有所不同。目前，以陳式和楊式太極拳流傳較廣。

      陳式突出特點(diǎn)是動作古樸，其中有發(fā)勁動作。

      楊式太極拳的主要特點(diǎn)是架式舒展、綿緩柔和，給人一種氣勢不凡、大氣磅礴感覺。

       吳式太極拳是在楊式的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，主要特點(diǎn)是在動作姿勢上，身體上下成一線，更突出了柔和。

      武式太極拳的主要特點(diǎn)是從技擊的要求出發(fā)，左手只管左邊防護(hù)，右手僅管右邊攻防；同時(shí)強(qiáng)調(diào)內(nèi)氣的潛轉(zhuǎn)與動作的起承轉(zhuǎn)合。